患者性别：男

　　患者年龄：22

　　患者籍贯：湖南

　　全部症状：我患白癜风已经2年了，期间用药物治疗和食疗都没有什么效果，很担心疾病一直扩散， 治疗不好。

　　发病持续时间及原因：2年，病因不详。

　　治疗情况：曾经药物治疗和食疗。

　　咨询内容：生活中预防白癜风从哪些方面入手？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　患白癜风的人每年都在增加，上到老人下到婴儿都会患白癜风，因此预防白癜风极为重要。白癜风预防工作不容小视，因为白癜风的诱发因素多种多样，在日常生活中的很多因素都可能诱发此病，患者朋友要在日常生活中的各方面做好相应的预防措施，以免遭致白癜风的趁虚而入。预防白癜风能让人们从一开始就远离白癜风，免受白癜风的困扰。

　　一：积极乐观的心情是身体健康的保证。放松心情，长期焦虑、紧张、不愉快等心情等均可诱发此病，所以患者要性情开朗、豁达乐观，不要自怨自艾，悲观消极。

　　二：我们要好好保护自己的身体，注意环境，住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风，患者朋友一定要选择舒适的居住环境，不要去糟糕的地方，这样会让疾病变得更加严重的。

　　三：防止感染，冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风病症。

　　四：适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。阳光中的紫外线过度照射的话会阻碍黑色素的生成。

　　五：加强体育锻炼，自身体质和免疫力的增强有利于患者朋友更好的抵御疾病的发生。

　　六：巩固治疗，白癜风患者临床治疗后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床治疗后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。

　　俗话说，预防是.的治疗，白癜风患者一定要注意好日常的生活习惯，均衡营养，加强锻炼，增强自身免疫力，抵御疾病的来袭。

　　白癜风患者如何控制好自己情绪？相信很多患者都遇到过情绪低沉或激动的时候，应该调整自我心态，患者朋友一定要引起足够的重视，时刻做好病症的辅助治疗。尽量避免情绪失控这样才能更好的治疗。下面，专家给我们介绍的内容是：白癜风患者如何控制好自己情绪？

　　自我控制：研究表明，对于白癜风患者而言，调节自身情绪最有效的办法便是做好自我的调整与控制。由于患者朋友在日常生活中饱受病症折磨，情绪会处于持续的波动状态，这样一来对患者朋友病症的治疗就极为不利。所以在这个时候，患者朋友就一定需要重视自我的控制，时刻留意做好实时的调节，如此才能够及时的处理好自身情绪的负面影响，从而积极配合病症的治疗。因此，情绪的自我控制是患者朋友必须首要重视的一个调理方面。

　　学会发泄：对于白癜风患者而言，释放是一种十分有效的发泄负面情绪的方法。在接受治疗时，由于白癜风这种顽固性病症很难在短期内被治疗，因此，不少的患者都难免会产生一些负面情绪。此时，患者朋友可以将这种负面情绪用适当的方法发泄出来，向朋友倾诉，或用语言调节。这样便能够很有效的排解心中的苦闷，从而使得白癜风病症的治疗工作更为顺利的进行。

　　当我们难过的时候不要想这件事就会好很多，患者可以转移注意力：由于患者朋友常会过分担心自身的病症，因此，常常很容易会陷入一种极度紧张抑郁的环境之中。此时，患者朋友不妨尝试把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，通过这种方法来调节自身的情绪，从而避免由于情绪的波动而影响到病症的治疗。要放松自己的心情，不要紧张，更不要消极。

　　好的心情才会有一个好的身体，以上介绍了白癜风患者如何控制好自己情绪，如果还有什么其他的疑问，建议您尽快到专业的医院咨询白癜风专家，能够得到有效的治疗，以免耽误病情的治疗。患者谨记不要自己盲目的随便治疗，盲目治疗只会让疾病变得更加严重。

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