很多方面对我们的健康有影响，我们要注意自己的病情变化。大家都知道白癜风是日常生活中常见的一种顽固的皮肤疾病，其白斑给患者的外貌美观造成严重的影响，还给患者的心理形成一定的压力，使患者更加痛苦。那么，白癜风患者要怎么才能摆脱压力呢？我国知名研究白癜风的专家刘云涛 白癜风受很多因素影响从而导致白斑易扩散易复发。

　　一个人的情绪对健康是有影响的。白癜风情绪对白癜风治疗的影响很大，我们需要了解这方面的内容：

　　一、情绪不稳定会影响身心健康。白癜风患者有急、燥、烦、害怕、害羞、心态不平衡、自气、自责、自卑的心态。这对于病情的恢复非常的不利，专家建议患者调整好心态，心态的好坏对白癜风的治疗起到很大的促进作用。心理健康和身体健康都是重要的。

　　二、白癜风患者应该有个良好的心态，不要急、燥、烦等不良反应。

　　三、专家指出人的情绪变化与健康关系密切，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。

　　白癜风患者会因病情而使心情受到影响，如何才能从压力中解脱出来呢？在此专家提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。下面一些解压的方法你可以试一试。

　　心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解：

　　(1)给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。

　　(2)给工作和生活划分比例。工作和生活也有*金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。

　　(3)心理压力是每个人都有的，学会排解很重要。多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。身体健康和心理健康都特别重要。

　　消极情绪是我们每个人都要重视的。另外，解决压力要注意少抱怨多适应。职场上的抱怨总是不绝于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯怪罪于环境的不如意，妄想环境来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人，那是时候该醒醒了：“适应环境，改变自己”才是不二法宝。而对于中年朋友，努力做到“利而不害，为而不争”、“少私寡欲，知足知止”等。对于白癜风患者，要相信科学有效的治疗，病情经过治疗一定会得到好转。要对治疗疾病有信心和耐心。

　　（400650）（ayy）14