很多人的生活中都会有过疾病的经历，当然多了解疾病常识总是关键的。白癜风在中医又称"白癜"或者"白驳风"。白癜风的发病诱因有很多。但是，有很多患者查不出诱发原因，这就给治疗带来了很大的难度。在白癜风的治疗中，除了综合有效的科学治疗外，患者自身的保养也是治疗的一把"利剑"！一般在患者自身的保养中，适当的进行一些室外运动，对于白癜风的治疗是很有帮助的。那么具体该怎么运动及护理呢？接下来还是让我们看看专家的相关解答吧。

　　大家要知道白癜风并不是普通的疾病。白癜风医院的专家说道，室外运动虽然对于白癜风的治疗有一定的推动作用，但却需要患者多加注意，根据身体的状况，选择适合自己的运动方式，避免运动不当给自己带来损伤。以下三点运动要点，希望白癜风患者运动时多加注意！医治白癜风的专家郑华国期望更多的患者能够牢记这些原则，更好的重视日常科学的护理。

　　白癜风的发生通常是由于黑色素异常缺失而引发的。一，注意防晒。阳光中的紫外线对于黑色素的合成有较大的影响。患者运动时，一定要避免过度暴晒，以免阳光中的紫外线损伤黑色素，影响黑色素的合成，加重自己的病情。学会小心生活中各种形式的外伤也是很必要的。

　　二，避免外伤的发生。运动中活动量较大，磕磕碰碰在所难免。对于白癜风患者而言，运动中一定要避免外伤的发生，以免外伤导致患处高应激反应，导致白癜风同形反应的发生，影响治疗。如发生皮肤外伤，一定要及时的清洁消*，避免炎症的发生。

　　很多时候生活中改善疾病的方法是很多的。三，合理选择运动的方式与强度。每一位患者的身体状况以及病情都存在一定的差异，这就要求患者一定要注意运动的方式与强度，避免运动过大加重身体的损伤，影响治疗。专家建议白癜风患者，可以选择一些静动皆宜的活动，例如练太极、慢跑、跳绳、练瑜伽等有氧运动。运动时，患者一定要 热身运动，注意保暖，充分发挥运动健身的作用，促进白癜风的治疗。当然重视外界因素防护的同时，更要细心留意皮肤的异常。

　　每个人患上疾病的因素都是不一样的。白癜风医院专家指出，白癜风患者要保持乐观积极、轻松的心态，平时做适量的运动，养成良好的生活习惯，这样对缓解病情很有作用，白癜风不是不可治好的顽疾，只要心态良好，治疗方法正确，白癜风就一定可以治好。愿更多的患者能够认真对待白癜风的治疗及护理防护，让白癜风早点离开自己。

　 文章来源：认真的眼神源自对工作的执着　(250073)(2)2